Введение в проблему аноргазмии
Тема женского оргазма сегодня становится всё более популярной, обрастая при этом огромным количеством мифов и сплетен, которые не всегда, увы, правдивы или же подходят каждой женщине. Иногда именно проблема отсутствия оргазма вызывает у женщин регулярный стресс и беспокойство, а также негативно сказывается на отношениях с партнёром. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым женщина может не испытывать оргазм, и предложим пути решения этой проблемы.
Посетите гинеколога
Непосредственно аноргазмией занимаются сексологи, однако прежде, чем обратиться к этим специалистам, лучше пройти плановый осмотр у гинеколога. Как ни странно, гинеколог может сыграть важную роль в лечении аноргазмии. Сначала необходимо убедиться в отсутствии заболеваний половых органов, которые могут влиять на способность испытывать оргазм. Также стоит пройти обследование у эндокринолога для выявления возможных гормональных отклонений.
Подумайте о причинах
Если с физической точки зрения всё в порядке, пора задаться вопросом: «Почему я не испытываю оргазм?» Важно постараться проанализировать причины аноргазмии. В этом могут помочь следующие аспекты.
На следующие вопросы обязательно нужно ответить:
- Испытывали ли вы оргазмы ранее? Что изменилось с тех пор?
- Можете ли вы достичь удовлетворения во время мастурбации? Нужно ли для этого стимулировать внешние или внутренние половые органы?
- Что вы испытываете во время предварительных ласк и секса? Чувствуете ли вы возбуждение и желание?
Эти вопросы помогут разобраться в вашей ситуации. Часто в аноргазмии виноват неудачный сексуальный опыт, который мог оставить свой след в подсознании.
Также стоит обратить внимание на то, как часто вы чувствуете стеснение или дискомфорт. Эти эмоциональные состояния могут существенно повлиять на вашу способность испытывать оргазм.
Говорите с партнёром
Свободная коммуникация с партнёром играет ключевую роль в решении проблемы отсутствия оргазма. Многие девушки избегают обсуждать своё недовольство, что может привести к непониманию и конфликтам. Не бойтесь открыто говорить о своих чувствах и желаниях, это может улучшить ваши отношения и помочь вам достичь взаимопонимания.
Изучайте себя и своё тело
Изучение своего тела — это важный шаг в пути к достижению оргазма. Экспериментируйте с различными видами мастурбации и позами. Понимание того, какие действия приносят вам удовольствие, позволит вам более уверенно сообщать об этом партнёру.
Попробуйте игрушки
Современные секс-игрушки могут в корне изменить ваш опыт. Попробуйте вместе с партнёром использовать вибратор или другие аксессуары, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь и возможно, достичь желаемого оргазма.
Продлите время предварительных ласк
Чтобы достичь оргазма, женщине необходимо уверенное возбуждение. Эксперименты показывают, что продолжительные предварительные ласки (не менее 15 минут) существенно увеличивают шансы на удовлетворение. Это могут быть не только поцелуи, но и полное внимание к внешним половым органам.
Попробуйте специальные упражнения для достижения оргазма
Упражнения Кегеля, направленные на мышцы малого таза, могут существенно помочь в достижении оргазмов. Регулярная практика позволит вам лучше контролировать свои мышцы, что положительно скажется на качестве полового акта как для вас, так и для партнёра.
Обратитесь к сексологу
Если вышеперечисленные шаги не привели к желаемому результату, следует подумать о консультации с сексологом. Профессионал поможет вам разобраться с проблемой и предложить подходящие способы её решения. Важно помнить, что аноргазмия — это состояние, которое можно и нужно лечить.
